Hua | Rua-ringa puru puru | Rārangi whakaatu | 1.56 / 1.591 / 1.60 / 1.67 / 1.74 |
Papanga | NK-55 / PC / MR-8 / MR-7 / MR-174 | Te Uara Abbe | 38/32/42/38/33/33 |
Tawhā | 75/70 / 65mm | Pani | HC / HMC / SHMC |
Ko te tikanga o te aukati puru puru ka awhina i te maha o nga tohu e pa ana ki te whakamahinga mata roa. Ko nga kaupapa matua e whai ake nei:
1 Koina te take e matakitaki ana nga matamata i te po i te wa e pokanoa ana ki te hanga melatonin, he matū e awhina ana koe i te moe. Ka taea e nga riki Blue te awhina i a koe ki te pupuri i te riipene o te miihini noa me te awhina i a koe kia pai ake te moe.
2 Ka whakautu nga kanohi o te iwi ki nga rereketanga o te whakaahua kia taea ai e te roro te tukatuka i nga mea e kitea ana. Ko enei katoa e hiahia ana kia nui te kaha mai i o tatou uaua kanohi. Kaore i rite ki tetahi waahanga pepa, ka tapiritia e te mata te rereke, te taapiri me te kanikani, e hiahia ana o tatou kanohi ki te mahi uaua. Ko o maatau riihi aukati takirua ka haere mai me te paninga anti-huritao e awhina ana i te whakaheke i te whakaaturanga mai i te whakaaturanga, ka pai ake nga kanohi.