Kua pahemo te wa o te ra "Xiao Xue" (Minor Snow), a kei te makariri haere te rangi puta noa i te motu. He maha nga tangata kua kakahu i o ratou kakahu ngahuru, nga koti o raro, me nga koti taumaha, ka takai kia noho mahana.
Engari kaua e wareware ki o tatou kanohi. Ko nga kanohi te wahi tino whakaraerae o to tatou tinana—kaore e kaha ki te tu i te makariri, te maroke, te ngenge.
01 Kei te takurua kei te takurua?
1.Kati-ake te Whakamahi Karu
I te takurua makariri, ka nui ake te wa e noho ana ki roto i te whare, he iti te tirohanga me te tawhiti. Ko o tatou kanohi e noho tata tonu ana ki te arotahi, ka werohia nga uaua ciliary, ka ngawari ake te ngenge o nga kanohi.
2. Marama Ataahua
He poto ake nga ra o te takurua, a ka pouri wawe. Ko te hekenga o te awatea ka iti ake te marama o te ao i te ahiahi, ka pa ki te panui me te tuhi. He mea nui te whakamarama tika.
3.Ngā kino o te kohu
Ko te takurua he wa me te nui o te kohu. Ko te puehu, te waikawa, te kawakore, me te whanariki whanariki i roto i te hau ka whakapataritari i nga kanohi, ka maroke me te whakamakuku, ka ngoikore nga kanohi.
4.Whakaitihia nga Mahi o waho
Na te iti o te wa e noho ana ki waho, he iti ake te korikori tinana ina whakaritea ki etahi atu taima, he whakaheke i te tohanga toto me te whakaheke i te hāora me te tuku toto ki nga kanohi, ka nui ake te ngenge o te kanohi.
02 Nga Tohu Tiaki Kanohi mo te takurua
1.Kia mau te hau hau
He maha nga wa ka maroke te hau o te takurua, ina koa me nga punaha whakamahana e rere ana ki roto. Ma tenei ka tere ake te whakaetonga o nga roimata, ka maroke nga kanohi. Ma te whakamahi i te whakamaarama ka taea te pupuri i te makuku o te hau. Ko te whakatakoto i te peihana wai ki roto i te ruma ka pai ake te makuku.
2.Kimo Anō, Whakaorangia o Karu, Whakangoikorehia
I nga taiao maroke, ka iti ake te kimo o te tangata, ina koa ka titiro ki nga mata mo te wa roa. Ka awhina te kimo kia makuku nga kanohi, no reira kia kaha ki te kimo ake, a ia 20 meneti, tirohia tetahi mea tawhiti mo te 10 hēkona kia okioki ai o kanohi.
Ano hoki, me whai kia 2 haora o te mahi o waho ia ra. Ka awhina te korikori ki te whakanui ake i to paopao me te tautoko i te hauora kanohi.
3. Tiakina ou kanohi mai i te hau makariri
Ko nga hau o te takurua ka whakapataritari i nga kanohi, ka haehae, ka raru ranei. Ko te nui o te whakamaarama o te UV ka arahi ki te mumura o te kanohi. Tiakina o kanohi mai i nga hau makariri me nga hihi UV.
4.Eat Health and Supplement with Huaora
Ko te hauora o te kanohi ka whakawhirinaki ano ki te kai tika. I te takurua, whakauruhia nga kai whai huaora A, C, me E, penei i te karoti, te goji berries, te hinu ika, me te ika, hei tiaki i to tirohanga.
I roto i te wa e kaha haere ana te myopia, he mea nui te tiaki i te hauora kanohi.
Kaihanga arotahi whatuTino Opticaltiaki i to kanohi
Wā tuku: Tihema-12-2024