Ka rite ki nga matua, he mea nui taatau ki te hanga i nga tikanga a o taatau tamariki, tae atu ki era e pa ana ki te hauora kanohi. I roto i nga tau mamati o tenei ra, kei reira nga mata, he mea nui ki te whakauru i nga tikanga-hauora i roto i a maatau tamariki mai i te wa o te tau. Anei etahi taunakitanga hei awhina i a koe ki te whakatairanga i nga mahi atawhai o te kanohi me te tiaki i te tirohanga a to tamaiti.
1.. Te wa o te mata:
Whakatenatena i te toenga hauora i waenga i te waa mata me etahi atu mahi. Whakaritea nga rohe tika i runga i te rahinga i pau i mua o nga mata, tae atu ki nga pouaka whakaata, rorohiko, papa, me nga atamai. Me whakarite kia haere tahi te waa mata me nga toenga auau kia okioki nga kanohi.
2. Whakakorehia te ture 20-20-20:
Whakauruhia te ture 20-20-20, e kii ana ko nga meneti 20, me titiro to tamaiti ki tetahi mea 20 waewae mo te 20 hēkona. Ko tenei mahinga ngawari e awhina ana ki te whakaiti i te taapiri kanohi me te ngenge i puta mai i te whakamahinga mata roa.
3. Waihangahia te taiao-a-kanohi:
Me whakarite kia tika te rama i roto i te ruma mo te whakamahinga mata, te karo i te kanapa nui, te pouri ranei. Whakatikahia te kanapa o te mata me nga taumata rereke ki nga tautuhinga whakamarie. Kia mau tonu te tawhiti tirohanga e tika ana - mo te roa o te ringa mai i te mata.
4. Me akiaki i nga mahi o waho:
Whakatairanga i nga taumahi o waho me te waa takaro, e tuku ana i nga mata o nga mata ka taea e nga tamariki te aro ki nga mea rereke. Ko te waa o waho ka whakaatu o ratou kanohi ki te maama taiao, ki te whai i te whanaketanga o te tirohanga mo te tirohanga.
5. Whakapaipai i te Whakataetae Tika:
Whakaakohia to tamaiti te hiranga o te pupuri i te tuunga pai i te wa e whakamahi ana i nga mata. A faaitoito ia ratou ki te noho tika, kia mau tonu ai te waatea mai i te mata me o raatau tuara e tautokohia ana, e waewae ana i te whenua.
6. A whakarite i nga whakamatautau kanohi auau:
Ka tirotirohia e te kanohi te kaupapa matua mo to tamaiti. Ka kitea e nga whakamatautau o te kanohi tetahi take moemoea, i nga awangawanga ranei i te wahanga wawe, ka taea te wawaotanga me te maimoatanga mehemea e hiahiatia ana. Whakawhitihia me te tohunga ngaio tiaki kanohi hei whakatau i tetahi wa e tika ana mo nga whakamatautau o to tamaiti.
7. Whakatenatehia nga tikanga noho hauora:
Whakatairanga i te koiora hauora e whai hua ana ki te hauora kanohi o te kanohi. A faaitoito i te kai taurite i roto i nga hua, huawhenua, me nga kai kei roto i nga matūkai-kanohi penei i te huaora C, e, te konutai hinu. He mea nui te whakamarumaru i te hauora kanohi tino pai.
8. Arahihia e te tauira:
Ka rite ki nga maatua, kia mahara ki o kanohi ake kanohi. I te nuinga o te wa ka whai haere nga tamariki ki nga mea e kite ana, na te mahi i nga ahuatanga o te kanohi hauora e whakaatu ana i a koe ano he tauira pai hei whai ma raatau. Whakamahia nga mataora, kia pakaru, kia whakamanahia te tiaki kanohi.
Ko te whakawhanake i te hauora-hauora e whakamahi ana i nga tikanga mo te tiaki i te hauora kanohi o ta maatau tamariki. Ma te whakatinana i enei taunakitanga me te poipoi i te huarahi taurite ki te mata o te mata, nga mahi o waho, me nga matua e kaha ana ki te whakatairanga i te tirohanga pai mo a raatau tamariki. Me mahi tahi tatou ki te whakaara i etahi whakatipuranga me te kanohi hauora, me te heke mai.
Te wa tuku: Jul-27-2023